カロリーカット 関連ツイート
朝はパン食よりご飯の方が塩分カットできる
@NGN_m_8 2018/06/06 23:01
味噌汁の最終形態は汁を半分残す(特にインスタントで作った味噌汁)
外食の時はカロリーより塩分を見る
醤油は計量してから味付けする
醤油→お酢or出汁に変えられないか考える
長寿遺伝子とも呼ばれる「サーチュイン遺伝子」をうまく働かせることができれば、100歳を超える長寿も夢ではなくなります。サーチュイン遺伝子を活性化するには、摂取カロリーを30%カットするといいと言われています。これ、ダイエットにも良さそう。
@quattrob1014 2018/06/07 05:25